МОЯ СИСТЕМА

Я за комплексний підхід, в якому враховується не тільки дані вашого темпу, а ще ваш гормональний стан (направлення до лікаря і аналізи, якщо потрібно), ваші пульсові зони (обов’язкова наявність пульсометра), ваші старі або хронічні травми. Тому ваша програма може відрізнятись суттєво навіть в порівнянні з людиною такого ж віку, зросту, ваги та темпу бігу. Я не просто відправляю вам програму тренувань, я роблю більше: навчаю. Не боятись збільшувати кілометраж, не боятись зробити крок назад та відкатитись, якщо ви в стані вигорання і самі це не усвідомлюєте. Навчаю бігти повільно для того щоб бігти швидко. Навчаю бігти швидше, коли у вас плато в розвитку. Ми працюємо чесно. Зі своєї сторони я чесно кажу чи можу допомогти в реалізації вашої цілі, берусь за те що можу гарантувати, даю реальні цифри та сроки щодо вашої мети, веду спокійно і дисципліновано до результату. При цьому результат може бути різний бо ви різні, і ми це проговорюємо до роботи або змінюємо вашу ціль в процесі: у когось підготовка до марафону з конкретними цифрами, у когось налагодити графік, у когось мета - ніяких цифр, тільки хороше самопочуття завдяки тренуванням . З вашої сторони ви не приховуєте те, що може впливати на тренування, даєте чесний фідбек по самопочуттю. І тоді все вийде!